Le padel n’est plus réservé aux hommes — et de loin ! En 2026, 19% des pratiquants de padel en France sont des femmes, un chiffre en progression constante. Joueuses pro françaises qui brillent à l’international, tournois féminins qui se multiplient, créneaux dédiés dans les clubs : le padel féminin est en plein essor. Voici pourquoi.
📊 Le padel féminin en chiffres
- 👩 19% de femmes parmi les pratiquants (contre 12% en 2023)
- 📈 +58% de licenciées en 2 ans
- 🏆 Léa Godallier et Alix Collombon parmi les meilleures joueuses mondiales
- 🏟️ Créneaux féminins disponibles dans la majorité des clubs
💪 Pourquoi le padel séduit les femmes
🤝 Un sport social par nature
Le padel se joue toujours à 4. On vient entre amies, entre collègues ou en couple. L’ambiance est conviviale et détendue, bien loin de la pression du tennis en simple. Beaucoup de femmes découvrent le padel lors d’un afterwork ou d’un événement entre amies — et ne s’arrêtent plus.
🎓 Accessible dès la première séance
Contrairement au tennis qui nécessite des mois pour tenir un échange, le padel permet de jouer et de s’amuser dès la première heure. La raquette courte et pleine est plus facile à manier, et le terrain plus petit réduit les déplacements.
💥 Physique sans être brutal
Le padel offre un excellent workout cardio sans les impacts articulaires du running ou les mouvements violents du squash. C’est un sport complet qui fait travailler les jambes, le cardio et les réflexes tout en restant accessible.
🧠 Tactique et stratégie
Le padel féminin est souvent plus tactique et stratégique que le padel masculin. Les échanges sont plus longs, la construction du point plus élaborée. C’est un jeu d’échecs physique qui séduit les joueuses qui aiment réfléchir autant que frapper.
🇫🇷 Les joueuses françaises qui brillent
La France compte plusieurs joueuses parmi les meilleures au monde :
- 🌟 Léa Godallier — Pionnière du padel féminin français, présente sur le circuit Premier Padel depuis ses débuts
- 🌟 Alix Collombon — Parcours exceptionnel en 2025-2026, qualifications régulières en tableaux principaux des P2
- 🌟 Jessica Ginier — Parmi les meilleures françaises, active sur le circuit international
Ces joueuses sont des modèles pour toute une génération de pratiquantes qui découvrent le padel.
🎾 Comment débuter le padel quand on est une femme
Bonne nouvelle : il n’y a aucune différence dans les règles du padel entre hommes et femmes. Le terrain est identique, les balles sont les mêmes. La seule différence concerne le choix de la raquette : les femmes préfèrent souvent des raquettes plus légères (340-360g) avec un bon contrôle.
Nos conseils :
- 🔰 Commencez par un cours collectif féminin — l’ambiance est top
- 👟 Investissez dans de bonnes chaussures de padel dès le début
- 👥 Rejoignez un groupe WhatsApp ou un créneau féminin dans votre club
- 🎯 Travaillez votre technique avant la puissance
- 🧠 Lisez notre guide tactique — le padel féminin est un jeu de placement
Trouvez un club avec des créneaux féminins près de chez vous